当前位置: 首页> 医院动态

5大元凶易致胖女性朋友要警惕

发布时间:2020-06-26

  凡事一直在讲究一个“术”,减肥亦如此。减肥,如果没有找到合适自己的或是正确的方法,是很累很Ы遭罪的!经过专家多年研究发〡现,女▽性╱╲一生中有几种特殊阶段极易造成女性肥胖,如若稍不注〤意肥胖将Щ会伴随一生。

  一、青春期长胖—&md≥ash;发育阶段肥胖是正常现象
  女性ぁ进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始|机能性变化,并ж产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速Ⅳ、乳房发育、体内脂肪增多、身〢体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。
  ∷上述这一系列变化都是正常的,也是自然发育所不ǐ能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于卍性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,也无须多虑,徒增∴杞人忧天的烦恼。
  事实上∝,许多女性一见长胖便终日ì担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步,所以⿺就一味苦苦地节食,⌒久而久之造成了心理性厌食,营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害〓而无一利的。
  二、参加工作后&∏mdash;—の越努力工作的人,越容易发胖
  根据美国一个职业≥网站针对上班族所︴做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖۩,特别是越努力工作的人☞,越容易发胖。
  ☆美国的Card▌drbuildar.com职业网站√针对1600名上班族所做的调查发现,有高达』47%的人在现职中增加了体重。调查⊙发现,越努 力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有≌时间运动,而且7%的工作场所,没有↙附设健身设施。在工作Й场─━所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其 它同事的办◎公室讨论公事,是发胖的原因。另外,时常在外头吃中饭,更是∥发胖的主要原因。
  专家建议—&md#as§h;多运动,少吃零食
  员工应该利用中午休息时@间,到健身房运动,或是简单吃个自备健康午餐,然后外出散步,都对身体有益,并能·。够控〇制体◤重。
  调查‖也发现,当员工面对压力○时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。专◇家建议最好在饭前,☆多喝水,或≦是多喝能够促进脂肪代谢&的DD,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。
上一篇: 我市国税地税征管体制改革全面启动 国家税务总局秦皇岛市税务局正式挂牌
下一篇: 全国知名作家来昌黎县进行采风创作
{{wanzhanqun_analysis}} {{website_analysis}} {{website_copyright }}