当前位置: 首页> 医院动态

凛冬将至,这五大部位更要暖

发布时间:2020-03-26

如果没有特别需要,不要专门戴上护膝、护肘,因为它的透气性和活动性不如平常衣物,反而不利于关节部位的血液循环。 创意制图/新京报记者 王远征


进入11月,离冬天的脚步越来越近了,天┛气逐渐转凉,俗话说“春捂秋冻夏打盹”,但此时,大家最容易忽视对自己身体的保暖,尤其一些关节等这个时期σ最容易受凉,从而引发一些疾病。但你知⊿道吗,你的身¥体有5大部位最不适合“秋冻”。〗


一、脚部


脚是︴人体的第二心脏,人体许多经络的路线都起源于З脚,尤其▕是脚腕以下部分,更是全身经络活动的地方,人体的五脏六腑、四肢百骸,在脚部都有对应的反射区,刺激或锻炼脚,就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。中医更有“上病取下,百病治足”之说,因此,脚部的保暖措施在秋冬之际۩是必不可少的。


二、肩膀


肩膀一直以来都是非常容易被忽视的受凉部位。大家有没有这╪样的经历,冬天缩在温暖的被窝里●,但是只要露着肩膀,就会觉得很冷很│┃冷,如果不理会它的话,⊙第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸,这其Ц实就是肩膀受凉受寒★引起的。所以,在这个季节,大家一定┊┋要注意对肩膀的保护。┒


三、腹部


上腹∝受凉容易引起胃部不适,甚ц至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意;下腹受凉对女性伤害大,容易诱发@痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。有些女孩爱穿露肚脐的衣服,最近╱╲的╯╰天气咱还是别∶穿了。晚上ы盖被子一定要把肚子护♦好,这点同样适ё-用于夏天的时候π。


四、脖子


脖子是寒气入侵的主要位置,很多人一到了换季的时候就会咳嗽,嗓子发炎,其实主要根结就在脖◣子▓。因为这╣个部位受凉,向下容易引起肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。所以,秋天的╭╮时候,一条温暖的围巾可是老少▬皆宜啊♨!


五、膝关节


我们在看日韩剧的时候●·经常会发现,里面的女孩子们到了冬天还都是光着腿,看上去很漂亮。但是,这样做是非常危险的,由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感,因此受凉以后,会导致周围的血液循环变差,局部毛细血管和组织发生了变化,释≦放出一些炎性物质,出现红肿√、☎疼痛等症状,进而引发关节炎。所以,秋冬季节,保护г膝关节尤为÷重要


Tips:无特殊需要ω不必戴护膝


如果没有特别需要,不要专门戴上护膝、护肘,因为┙它的透气性和活动性不如平常衣物,反而不利于关节部位的血液循环;同时,当关节感到不舒服的时候,不要着急热敷,因为热敷Ⅻ反而会使≤关节受热过度,导致关节疼痛加剧。需要注意的是,一旦发现关节僵直、变形、肿胀等,不要经常揉,因为这样做▲容易使软骨或骨刺剥落,Ψ成为关节游离体,卡住关节,影响活动。对于肿胀关节,还会刺激发炎的滑膜,加重关节积液。υ


建议:除了适当保暖外,大家要随时注意天气变化,♠加强体育锻炼,增强抵抗力。可每天做30分钟的适宜运动,例如散步、骑车、跑б步、游泳。另外,多补充维生素D,多晒太阳,也能有效地预防以上五个部位的受凉。


新京报记者 王鹿 校对 吴兴发

∪〨

上一篇: 42种新型抗癌药临床应用须“守规矩”
下一篇: 我市6家农贸市场成功创建“湖北省食品安全示范农贸市场”
{{wanzhanqun_analysis}} {{website_analysis}} {{website_copyright }}