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吃橘子还是橙子?原来真有讲究

发布时间:2020-03-26

眼下◑↔↕▪,各水果摊上黄澄澄的橘子和橙子正大卖。喜欢吃这两种水果的人还真不少。但从中医角度看,它们各自的性味却不尽相同,吃ↂㄨ的时候Л还真有些注意事项要了解。┝

橘子和橙子,哪款更适合眼下的你食用?到底该注意些什么?来跟广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师郑艳华了解∽一下。

“中国是柑橘之乡,眼下是吃橘子的好时节。”郑艳华从中Щ医角度解释说,橘子味甘酸、性温,入肺、胃┘经,具有开胃理气、止咳润肺的▓功效。《饮膳正要》记载说“橘肉止呕下气,利水道。”《日华子本草》也有记载“∈橘肉止消渴,开胃,除胸中膈气。&rdqu⊙o;而橘子之皮&mdas≤h;&md$ash;陈⊥皮,则是☆一味有∮助理气化痰、健脾和胃的中药材,其性温味,入脾、肺经,可治疗脾胃气滞、脘腹胀满、胸闷不畅、食少纳呆、恶心呕吐等病症,还有助解■鱼蟹毒。不过,她提醒说,陈皮虽有止咳化痰的功效,但是橘肉№吃多了却易►生热养痰,因此咳∣嗽痰多或痰黄稠,或是发烧的时候应该少吃橘子。

&ldq℡uo;橘子和橙子,怎У么看都像是一家的,事实上也Ω确实╪是。”郑艳华说,橙子§性味酸凉,有助行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲。和吃橘子 &ld♠quo¨;上火”不同,橙子吃了并不“上火”。不过,她也提醒,橙子虽好也不宜多吃,《开宝本草》中就提⿷到橙子“不可多食,伤肝气。&rdquoД;特别是气虚痰多、易疲劳的人应该少吃或不吃,最好避免空腹吃,不Ⅹ和药物混合吃。

橘子з和橙子除了生吃,还可用于食疗。郑艳华开出以下两道食疗方,感兴趣的话▁▂▃▄不妨一试—╜—

1.盐蒸橙子

材料●:橙子1个、盐少量。

做法:1.把橙子洗干净,用淡盐水泡10分钟, 取出后用清水冲洗干$净后切开顶部,用叉子戳几下,加入∨少许盐以便盐能渗入橙肉内部;随后把处й理好的橙子放进碗里,盖Ψ上切掉的橙子顶部,放进锅中,隔水大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。去橙皮吃果肉,▲喝碗里的汁儿。

功效:适用于因@阴虚或燥热引起的热咳,主要症状为痰黄、黏Γ稠,咽痛、口干、口苦等。

2.陈皮老鸭煲冬瓜

材料:老鸭适量,冬瓜200克,陈皮10в克,枸杞1把。

做法: 冬瓜切成与鸭肉般大小的小块,将冬瓜、鸭肉放入砂锅里,加适量清水, 用大火烧开※后撇去浮沫再加入陈』皮、枸杞,改用小火炖至鸭肉熟烂,调入精盐即可。

功效:健脾ㄨ理气、滋阴▀润燥,适合▲口干、眼干、皮肤干⌒、易疲↗劳的人群。 

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