当前位置: 首页> 食品饮食

预防儿童肥胖应从孕期开始

发布时间:2020-03-26

儿童肥۩๑胖危害这么多,我们该☉如何预防?预防儿童肥胖应该Π从孕期开始,从日常生活中着手,注意控制孩子Ъ的饮食,让孩子多Ⅺ运$≒动。

1.孕期▫注意控制体重。统计显示,孕期体重增加越多,新生儿体重越重,新生儿肥胖的概率也越¨高,因此预防儿童肥胖应从孕期开始;

2.母乳喂养。宝宝出生后6个月@内以纯母乳喂๑养,是预防宝宝肥胖最∧有效←的¤措施之一。有研究显示,非母乳α喂养的婴幼儿出现肥胖的比例是24.6%,这是Ⅷ因为人工喂养婴儿更容易出现过度喂养;

3.科学添加辅食。提倡6个▪月内小儿纯母乳喂ⓛ养,不∽要过¤早在奶中添加米粉等辅食;

4.培养健康的饮食习惯。按Ψ照小儿年龄的大↕小,合⊿ⓔ理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食‖∠物及过多淀粉类食物。当体重超重时,应取消餐间点心,多ↁ吃素菜水果,不◈让孩子多食油炸及淀粉类食物;ǐ

5▕.多运动。当体重超重时要饮食控制与增加运▲动同▬时并进,⊕逐渐增加体力活动时间和◤活动量,Ξ活动应多样化,要引起孩子兴趣使活动能坚持下去才能起到效︼︽︾果;

6.预防儿童↘电ω视肥胖症。家长们应引起高度重视,不∝要让孩子长时间看电视。

≈ ┓

版权免责申明

甘孜新闻网非≠原创转载文章▁▂▃▄所含部分文字、图片、音视频来自互联网,仅为传递更多信息之目的,文章所含文字、图片、音视频版权归原作者或媒体所有。如若侵犯了Ё你的权益,请及时与我们联系,♂我们将及时完善۞۞著权信息或删除处理。∟

上一篇: 营造稳定安全顺畅整洁旅游环境——昌黎县召开“十一”黄金周旅游运行保障调度会
下一篇: 秀英区食药监局圆满完成端午节假日期间食品药品安全保障工作
{{wanzhanqun_analysis}} {{website_analysis}} {{website_copyright }}