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女人痛经吃什么食物好?

发布时间:2020-03-25

女人痛经吃什么食物好?

  一旦出λ现痛经的症状,就需要调理好饮食,那么女人痛经吃什么食物好?其实有很多食物可以缓解痛经的症状,下面小编为你详细″介绍女人痛经吃什么食物好。

  女人痛经吃什么食๑·ิ.·ั๑物好

  1、葡萄酒Ы

  葡萄酒味辛甘性温◙,辛能散能行,对寒湿凝滞的∩痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又…能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

∝  ▋ 2、〥榴莲

  榴莲气味强烈,说它&Ёldquo∞;臭气熏天&⊕rdqηuo;毫不夸张。但在泰国,由于◘其营养『价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后&妇女补∏养身体Ⅱ的补品。

  3、苹果

  1个苹果中●·含有类▦▩黄酮约┏30毫克以上,含★有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧←化剂等含量也很丰富。★

▲   4、桃仁

  桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们◆的葡萄ↆ糖苷等,ↁ还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓▉⿶下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

  5、山楂

『   中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞۩血◐淤型痛经患者的食疗佳品。每の当要到经期来临的前几天,可以用15克的山楂或煎熬或者是∧泡水服用。

№  6、当归

  当归是我们最常见的中草药,在古代医学♂中记载其具有调经活血补血的功灬效,经常Ⅳ被用来治疗女性月经,具有调月Ъ经、养♂肝血┆┇,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

  7、桑葚

  桑葚有改℃善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌∥肤,使皮肤白嫩及◣乌К发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适∷用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。

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