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4件事伤免疫力

发布时间:2019-12-04

К   免疫力与日常◥生活【习惯关系密切。美国《预防》杂志最新载文,⿻刊出经过科学证■实◘的几л▅▆个伤害免疫力Б的习≧々惯。

  1.常受人催促。工作不稳定Й┛、经常被催Δ⿳促等压Г力▕会导致T细卍胞数│┃量减少,∽免疫↗力『降Θ低★。专家建议,适当跑步、►瑜伽、听音乐等都有〧助于减轻压力,放松身心。Я

  2.不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要┝途径。与此☆类似的,还有人们不使用钱包◎,钱带有许Ⅵ多细菌,随意扔在〣口袋或背⊙包≤※里,会使其他物件沾染细菌。专家建议,最∏好使用钱包,▁▂▃▄并随身带支笔。

  3.朋友Ⅴ爱吸烟。二手烟与吸烟╭╮⿹一样有害健康。美国每年大约有300?0人因吸二手烟而死亡。专家建ф议,尽量远离吸烟环境。

  4Ψ.到哪都开◇车。以车代℃√步的人▼比经常※锻炼的人更易得病。专家建议,每天快走30分钟,有助改善白血球数量。(徐ξ 澄︱︳)

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