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4件事伤免疫力

发布时间:2019-12-04

ζ  免疫力与≒▧日常生〗活习惯关♥⿻系密切。美々国《预防》杂志最新载文,刊┄┅出经过Ш科学证实的几个伤└害免疫力的习惯。

〥  ۩ 1.常受人催促。工作不稳′定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少,免疫力降低。专家建υ议╱╲,适当跑步、瑜伽、听音乐∞等都⿻有助于减轻压力,放℅╜松身心┏。

๑   2.不爱用钱包。〇公℡☺☻用签字笔、电话等都是≥传播病菌的重要途径。与此类似的,还有人们不使用钱包,钱带有许多细菌,随意扔Ⅱ在⊙口袋或背包里,会使其他物件沾染≈细菌。≧专◆家建议,最好使用钱包,并随身带№支笔$。

  ∏3.朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害〨健康。美国每☼年大约有30♤00人因吸二手烟而死亡。专家建议,¤尽量远离吸∞烟环境。

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  4.到哪都►开车。以车代步的人比√经常锻炼я的人┌更易得病。专家ↆ建议,每天快У走3┓0◙分◆钟,有助改善白╢血球⿴数量。(徐 澄)

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