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心理年轻的奥秘:多吃鱼

发布时间:2019-12-03

马莎指出,鱼类含有丰富的不饱↹和脂肪╝酸——二十▊二碳六烯酸(DHA),●即人们常⊙说的“脑▀黄金”∴。♥此前研究发现,DHA能使人心理承受力强、智力♂发育指数高,因◇此鱼类具有使人保〒持心理年轻的重要因素。 Я
  ¨美国科学家最新研究显示,65岁以上老人如果每∈周★吃一到两次鱼,心理年龄☞会┌年轻三至К四岁。 ☎
  
  美国芝加哥↘学者马莎博士及其同事对▔3718名6↖5岁以上≮≯的老″人进行了为期6≈年的▲跟踪调Ⅶ╤查。结果显示,
  
  Ч如果老╪年人每周∣吃一次鱼,心理≠年*龄将♂۩..年轻至少3岁;如果每周吃至少两次鱼,心理年龄将ω年轻4◐岁。这意味着,鱼对老年人保持心理♂年轻有积极作用。
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  马‖‥莎к指出,鱼类含有⿹丰富的不饱和脂№肪酸——二十二碳六烯酸(DHA),∟即人们常〣说的“脑黄金”。此前研究发现,DHA能使人Ш心理承受︵力强、智力发育指数高,♧因此鱼类具有使人保持心理年轻的重要因⌒素。

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