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小寒养生早睡晚起养神气

发布时间:2019-12-02

小寒后进入一年中最寒冷←⿰的时段,此时养々生应早睡晚起,☎▌保养神气,劳∨逸适度可养肾精∽☑,同时Θ避免长△期&〢ldquo≯』;┑超ㄨ负∮荷⿱运转&r▋dqu█o;,防〒止过度劳累,积劳成疾,并静神少๑·ิ.·ั๑虑,保持精神畅达乐观。 ∶今年小寒和ミ&ld︶︷︸qu┏o;腊八♣ⓛ&∏rⅡdqu◥o❤☜;是同√一天,ш食щ#补首选腊八▄粥,其●中薏卍米和豆类└能健脾@除湿∧等◤;大米能۞补中益☠气,和五脏,益脾○∩胃;核桃、花۩生等能益智健脑〓。(Ы东城中医医院 黄飞剑┐)

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