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小寒养生早睡晚起养神气

发布时间:2019-12-02

小寒后进入一年中最寒〆冷的●时♂段,此时╢养*生应早睡晚起,▌保养神气,╨劳逸┄┅适度可养Ⅺ肾╟精┒,同⊿≤时避免长期‖&l『dяquo;超负荷运转☉&rdquo╠╡∞;,防止∏过度Ↄ◎●劳累,积劳成疾,并静神少虑,保持▣▤▥精神畅达乐观。 ︼︽︾▫今í年小寒和&ldq¤u$o;腊八&r┙dqu▨o;…是同一天,ψ食补首选腊八粥,其中薏米Ⅱ和Ξ豆类ↇ能健脾除湿等;∮大米能补中益气,和ю⊕五脏,益⿻脾Щ⿻胃◎;核桃⿵۩◤、花生等能益智健脑。(东城︹︺︻中医医院 ≠ǐ黄飞剑÷)

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