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　　∞我们在经过一♂◈夜的睡眠后┙，早晨◣醒来时伸一下懒①腰就应起床了π▒，可是有不少人并不是这样，下面一些状⿱况晨醒后状∮况较为普遍，★∴对健┊┋康不※利，中老年人应特别注≠意⿵。☆

▼　↑　№1.忌立即起◄床：●■从睡‖〥眠К中】醒¨后，机体由抑制状态转〒◥入╫了兴奋状态，但从抑制г到兴奋ν─━的转变，也需要一个过程ㄨ。如果一觉醒来△则立即着衣∪起▎▏床，易ⓛ于出β现头晕、眼花等不适，Ⅹ对于ζ中老年人来讲还易◥¤于发生◣◤▣▤▥意Ш外，醒后宜伸懒┓腰再起床。